Za doručak birajte samo zdrave i energetski bogate namirnice

Kada birate namirnice za doručak, važno je da budu zdrave i energetski bogate. Zdrave namirnice sadrže vitamine, minerale i vlakna, koje su neophodni za pravilan rad našeg tijela. Energetski bogate namirnice daju nam dugotrajnu energiju, tako da se ne osjećamo gladni ubrzo nakon doručka.

Doručak je najvažniji obrok dana, jer našem tijelu daje energiju za početak dana. Ako preskočite doručak, možete se osjećati umorno, razdražljivo i imati manjak koncentracije.

Bakalar je riba koja je bogata proteinima, omega-3 masnim kiselinama, vitaminima i mineralima. Proteini su neophodni za izgradnju i popravak mišića, a omega-3 masne kiseline imaju brojne pozitivne učinke na zdravlje, uključujući zdravlje srca, mozga i živčanog sustava.
Bakalar se može pripremiti na razne načine, pa je idealan za doručak koji je i zdrav i ukusan.
Evo nekoliko ideja:
Namaz od bakalara je brz i jednostavan način da uživate u blagodatima bakalara. Možete ga namazati na tost, krekere ili kruh.
Bakalar na žaru je ukusna i zdrava opcija za doručak. Bakalar možete poslužiti s povrćem ili salatom.
Bakalar juha je savršen način da započnete dan toplom i ukusnom juhom.

Alden nudi širok izbor proizvoda od bakalara koji su idealni za doručak. Evo nekoliko prijedloga:
Alden bakalar Mantecato je namaz od bakalara koji je dostupan u četiri okusa: klasik, sa zelenim paprom, kaparama i maslinama.